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3.01      Nacken entspannen
 
Bei einem steifen Hals
durch Anspannung,
Eindringen von Kälte oder Wind

ist der Energie- und Blutfluss in der Nackengegend gestaut.
Eine Energiepunktmassage kann die Energie wieder zum Fließen bringen und Schmerzen beseitigen.
Benutzen Sie gegebenenfalls etwas Massageöl.

Heiße Kompressen nach der Massage bringen ebenfalls Schmerzlinderung.
Ein Handtuch oder ein Waschlappen wird in heißes Wasser getaucht und auf die schmerzende Stelle gelegt.
Wenn die Kompresse nur noch lauwarm ist, wird sie durch eine neue heiße ersetzt.
Bei Schmerzen kann das 15-20 Minuten lang durchgeführt werden, mindestens jedoch solange,
bis sich eine deutliche Besserung eingestellt hat.


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